儿童青少年生长迟缓怎么办？国家卫健委出手了！
就在日前，国家颁发《儿童青少年生长迟缓食养指南 (2023年版)》，目的就是为了促进青少年营养状况改善，帮助儿童青少年培养健康饮食习惯，充分发挥生长潜力。
怎么还「生长迟缓」
儿童青少年膳食结构不合理、不良饮食行为或家长喂养不当，都是可能导致儿童青少年生长迟缓发生发展的原因。
比如说平时营养单一、重油重盐高热量的饮食结构、儿童消化吸收功能不完善等等。
生长迟缓不仅影响儿童青少年的体格和智力发育，出现体能下降、学习表现不佳等，严重时容易导致罹患腹泻、肺炎等疾病，增加感染性疾病发病率和死亡率。
还可能影响成年后的身高，增加肥胖、心血管疾病、糖尿病等慢性病的发病风险，降低劳动生产能力！
根据《7岁以下儿童生长标准》和《学龄 儿童青少年营养不良筛查》进行判断，2~5 岁儿童身高低于同年龄、同性别儿童身高 2 个标准差，6~17 岁儿童青少年身高小于或等于相应年龄组、性别生长迟缓界值范围则判定为生长迟缓。
可以看出，2-5岁时是儿童生长发育的第一个黄金期，在这段时间里更要做好孩子的营养管理，体格发育更健壮~
在指南中明确提出，生长迟缓儿童青少年在食物选择应该 全面、均衡、多样。
保证一日三餐、定时定量、饮食规律，能量和营养素摄入充足，
每餐的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋、奶和大豆等食物中的 3 类及以上
每天食物种类达到 12 种以上，每周达到 25 种以上
尤其应重视选择高营养素密度食物
工业化快速生产的食物必然导致了食物的“高热量、低营养”的特征， 微量营养素却鲜少被重视。以前关注孩子吃饱、吃好，现在关注的是如何让孩子吃得 更科学、全面、均衡！
单一的元素补充不能解决所有营养问题， 更不能解决孩子的健康成长的问题。所有的营养素之间都是相互影响的，缺乏一种营养素的同时可能会引起其他的连锁反应。
例如维生素 D 可以促进钙的吸收，维生素 C 可以促进铁的吸收，所以进行全面均衡的营养补充才是科学的喂养策略。
一袋营养包，补充孩子成长每日所需要的50%-80%微量营养素，帮助孩子健康茁壮成长！从每日研究菜谱中解放出来，拥有更多陪伴孩子的时间。
长期坚持营养的充分摄入，能够让孩子在生理、心理与精神上得到充分发展，拥有更好的社会融入性与竞争力。
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